Zihin Kontrolü Nasıl Yapılır?

Merhaba arkadaşlar bu yazımızda zihin nedir ? , zihin kontrolü nasıl yapılır  ? gibi soruların cevaplarını vericeğiz.
Zihnimiz 7/24 ara vermeden çalışan bir fabrika gibidir. Peki bu fabrika sürekli kötü şeyler üretmeye yarıyorsa napıcaksınız ?.
Eğer bu fabrikanın patronu olursanız yani hakimi olursanız onu düzeltme adına çalışmalar yaparsınız. İşte aynı bu şekilde zihnimiz hep kötü ve negatif şeylere doğru çalışır tabi biz zihnimizi kontrolümüz altına alanana kadar. Farkettinizmi bilmem ama hep yanlız kaldığımızda veya boş kaldığımızda eski anılar veya kötü olayları hatırlarız çünkü zihnimizi kontrol edemiyoruzdur. Olaya genel olarak baktığımızda zihin kontrolü ele almadığımız her dakika hayattaki ;
-Mutluluğumuz
-Huzur
-Kalite
-Başarı
-Kazanılan deneyimler
gibi şeyleri yavaş yavaş kaybetmeye başlarız ki hiç bir insan bunu istemez. Bu yüzden zihin kontrolünü önemsemeli ve kontrol etmeyi ihmal etmemeliyiz.
Gelelim zihin kontrolümüzü sağlamak için neler yapmamız gerektiğine madde madde yazıcak olursak ;
- Karanlık ve sessizlik hakim olan bir odada yere oturun ve 2,3 dakika boyunca bilinçli bir şekilde solunum yapmaya odaklanın.
- Dikkatinizi olabildiğince güçlendirin ve sürekli devam ettirin.
- Zamanla aynı paralelde akmasını ve süreklilik kazanmasını sağlayın. Her an'ınızın ve her nefesinizin içinde olduğunu hiistedin.
- Şimdi ise sağ dizinize sağ elinizi, sol dizinize sol elinizi koyarak rahatlayın ve dinlenin.
- Nefes alırken düşüncelerinizin akışına dikkat verin.
- Geçmişe veya gününüze ait bir düşünce geçerse zihninizden, sol elinizi,sol dizinize hafifçe vurun ve anınızın farkındalığını,düşünceyi hatırladığınızı kendinize gösterin.
- Eğer bu düşünceden hoşlanmadıysanız, Onu zihninizde döndürürken aynı zamanda zihninizle konuşun. Onun geçmiş bir durum olduğunu birdaha olmıyacağını kendinize söyleyin. Bunu kabul ettiğiniz zaman bu düşünce yok olacaktır.
- Ne zaman gelecekte yapacağınız bir işi zihninizde düşünürseniz, bu sefer ise sağ elinizle sağ dizinize vurucaksınız. Onu tanıdığınızı kendinize gösterin.
- İçinizde bulunduğunuz ana tamamen odaklanırsanız eğer kendinize vakit ayırın ve gülümseyin.
İçinizden mutlu cümleler kurun ve şu sözü tekrarlayın. ' Buradayım ve mutluyum.... Buradayım ve mutluyum '
Bu gibi cümleler insan zihnini olumlu etkiler ve emin olun bir çok işiniz kısa zamanda yoluna girecektir.